对一位失眠的求治者，施治者在采取逆转意图疗法治疗 时，其方法即是让其故意坚持不睡，躺在床上，不看电视，不 看书报，保持清醒，通宵达旦，不准入睡，而白天照常从事 正常活动。如此治疗数日，当求治者无论如何也抵制不了睡眠的需要时，在经过补偿性睡眠之后，再让求治者恢复正常 作息时间。又如治疗面肌习惯性抽动症，便让求治者主动收 缩面肌，并规定较高的频率，直到出现其劳感为止。且每天 令其重复操作，经过多次训练，便可达到逐渐消除习惯性抽动的目的。

    此法还可用于对恶劣家庭关系的治疗。如夫妻间每天都要用冷言恶语去刺激对方，用要挟、报复等各种手段去惩罚对方，对如此恶性循环而不能自拔的家庭关系，使用 逆转意图疗法时，便应要求反目的夫妻双方每天一丝不苟地完成指定的"家庭作业"，而且一定要吵够一个小时或两个小时才允许收场。要他们主动找借口，搜寻以往生活的嫌隙，作为舌战的炮弹，直到全部打光，粮尽弹绝，互愿休战为止。从相反的方向来暴露人类行为中的弱点。

     逆转意图疗法可以由求治者自己执行，这样同样能帮助 求治者迅速克服那些由具体生活事件引起的害怕情绪，如上 司招见、招聘面试、考试怯场等。